Dienas gaismas nozīme miega kvalitātes uzlabošanā: zinātnisks skatījums
Kā rīta gaisma regulē jūsu iekšējo pulksteni Mūsu ķermeņa cirkadiānie ritmi, kas vada miega un nomoda ciklus, ir cieši saistīti ar dabisko gaismu. Kad rīta gaisma nonāk acīs, tā sūta signālu smadzenēm, ka ir pienācis…
/link