Darba dienas nogurums: divu nedēļu miega grafika pārbaude
Ja darba dienas vidū jūtaties noguris, regulārāks gulētiešanas un celšanās laiks ir viens no ieradumiem, ko varat droši novērot. Divu nedēļu pieraksti palīdz pamanīt, vai stabilāks režīms sakrīt ar labāku pašsajūtu, taču tie nenosaka noguruma…
/link